blodef

Początek roku szkolnego…

Początek roku szkolnego to także powroty do zajęć pozalekcyjnych, także tych, które angazują dzieci fizycznie. Aby zajęcia te jak najlepiej im służyły i jak najbardziej z nich korzystały, pamiętajmy o podstawach, czyli przed wszystkim rozgrzewce i skupieniu w ich trakcie.

Pragnę przypomnieć mój art o rozgrzewce właśnie:

http://gajowiec.blox.pl/2013/07/Rozgrzewka.html

oraz o urazach ujętych przez pryzmat mojej ulubionej sztuki walk – aikido:

http://gajowiec.blox.pl/2012/02/Urazy-w-aikido.html

Po każdych zajęciach dzieci powinny mieć możliwość choćby przez chwilę odpocząć, wyciszyć się, objąć myślami to, czego doświadczały w trakcie zajęć i jakie z nich wyjdą. Domyka to cykl rozpoczynany rozgrzewką, po której następuje część główna treningu.

Nie można także ignorować najmniejszych sygnałów bólu tudzież dyskomfortu: wiele urazów potrafi dobrze się maskować. Pamiętajmy, że dodatkowe zajęcia mają dzieciom dawac radość, przepełniać je poczuciem zadowolenia a nie stanowić dla nich niepotrzebnego obciążenia wynikającego z niezrozumiałej dla nich rywalizacji, której nierozłącznym elementem jest przegrana.

Musimy i o tym pamiętać ;-)
Czy wiecie, że...