Best images for facebook timeline cover Brilliant sunshine Brilliant,Sunshine

Zapytania znad śniadania – w sam raz na wakacje!

Czas urlopu może być okazją do zadania sobie kilku pytań dotyczących ciała. Historia naszego ciała to przede wszystkim historia naszych przekonań dotyczących jego estetyki, zdrowego i sprawnego funkcjonowania oraz – i tu uwaga – naszej osobistej relacji z własnym ciałem. Każda nasza myśl ma bezpośredni wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Te pozytywne, ale i negatywne. Wystarczy dostrzec łańcuch reakcji, które generujemy zaraz po obudzeniu się. Od jakiej myśli zaczynamy i co ona zaczyna napędzać w nas? Reakcja kuli śnieżnej może być dla nas budująca, motywująca, ale może też być odwrotnie.

Spróbujmy razem wybrać się w podróż do świadomego czucia i zrozumienia naszego ciała, reagowania na wszystko, co ono komunikuje, a przecież komunikuje do nas stale. Co milisekundę coś do nas szepcze. Spytajmy siebie, czym jest dobre samopoczucie ciała, czym kiepskie, czym wreszcie są zmęczenie i ból. Poniżej znajdziecie kilka pytań, które być może będą pomocne w tej wyprawie. Zaczynamy? Od teraz nic nie będzie już takie samo…

  1. Jak wygląda Twoja relacja z własnym ciałem? Czy czasem rozmawiacie ze sobą? Wymieniacie się czułością, delikatnością? Robicie sobie prezenty? Jak wygląda Twoja życzliwość względem ciała? Czy słuchasz, co ono Ci mówi? Jakim językiem się porozumiewacie?
  2. Czy Twoje ciało ma ograniczone możliwości? Jeśli tak – skąd wzięło się takie przekonanie? Jeśli nie – do czego rzeczywiście zdolne jest Twoje ciało?
  3. Czy dostrzegasz wpływ własnych myśli na samopoczucie ciała?
  4. Czy zauważasz wpływ własnych myśli na stan zdrowia własnego ciała?
  5. Czy pytasz się czasem ciała, co chciałoby zjeść? Jak się z tym czujesz? Jak ono odpowiada?
  6. Czy dostrzegasz różnicę w samopoczuciu, gdy zjesz coś, co smakuje ciału a kiedy jesz coś, co smakuje Twoim przyzwyczajeniom ?
  7. Jakim ruchem jest Twoje ciało? Co sprawia mu największą przyjemność? Jak to czujesz? Czy dajesz mu przestrzeń na ten naturalny ruch?
  8. Jakimi ubraniami ozdabiasz swoje ciało i jak ono się w nich czuje? A Ty ? Jak się w nich czujesz?
  9. Z kim Twoje ciało i Ty uprawiacie seks i czy przynosi to Wam rzeczywiste spełnienie, zadowolenie i przyjemność? Czy czujesz w tym lekkość czy przygniatający ciężar?
  10. Czy obwiniasz się czasami, że Twoje ciało wygląda inaczej niż powinno czy by mogło? Jakimi kryteriami je oceniasz? Kto je dyktuje?
  11. Czy masz świadomość, że Twoje ciało w i e i zawsze ma rację?
  12. Jak rozumiesz ból, który Cię dotyka? Jaką informację przekazuje Ci Twoje ciało?
  13. Jak czujesz się po przeczytaniu powyższych pytań? Lekko czy niezbyt?Które z tych pytań Cię inspiruje, stymuluje, a które wydaje odbierać energię?

98 procent naszych przekonań, emocji, myśli są to dane zapożyczone, kupione od kogoś na drodze naszego uspołecznionego wychowania, przekazywania nam przeróżnych „nauk”. Nagrana taśma odtwarza się mimowolnie i bezrefleksyjnie. Zapytani – zazwyczaj odpowiadamy z automatu. Zaskoczeni – tak reagujemy. Gdy nas boli – szukamy powodu poza sobą. Żyjąc – przyjmujemy bezwiednie schematy, według których mamy realizować program pt „moje życie”. Co sądzimy na swój temat, na temat naszego ciała, na temat innych ludzi i ich ciał? Skąd w nas tyle osądów na każdy temat? W naszym ciele tkwi odpowiedź.

Nasze ciało jest świadomością, która wie, rozumie i jest żywa, czująca, reagująca, pełna dobrej intencji prowadzącej do pełnego i harmonijnego życia. Jest naszym skarbem o wartości, której sobie nie wyobrażamy.

Zatrzymaj się i posłuchaj…

Ciało zna odpowiedź.

Best images for facebook timeline cover Brilliant sunshine Brilliant,Sunshine

Czy stres boli?
X