Na nadchodzące Święte Dni:

Wszystkim moim pacjentom i tym, od których w ciągu minionego roku otrzymałem ocean serdeczności i wsparcia – ŚWIĘTYCH ŚWIĄT i Nadziei, że nowe dni będą dobre.

Merry Christmas to all my patients and all who have supported my attempts to heal your problems :-). And to my aikido friends all over the world.

Dlaczego warto rozciągać mięsień biodrowo-udowy?
Dlaczego warto rozciągać mięsień trójgłowy łydki??